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Cabinet Hypnose Arrêt Tabac Toulouse

L'hypnose pour arrêter de fumer et retrouver une vie plus saine

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Hypnose et arrêt du tabac: comment ça marche ?

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Arrêter de fumer: ce qu'il vous faut savoir
  • Fumer n’est pas une habitude, c’est une addiction.

  • Le tabac ne comble pas un vide, il le crée.

  • On allume chaque cigarette pour combler le manque créé par la nicotine, mais en réalité chaque cigarette entretient l’addiction et donc augmente et perpétue le problème.

  • Fumer n’apporte aucun plaisir. Ne rend pas plus fort, ni plus performant, ni moins stressé, ni plus sûr de soi. Tout cela est une illusion créé par le marketing.

  • La dépendance physique à la nicotine est faible. La nicotine est éliminée complètement du corps au bout de 3 semaines. Les symptômes de sevrage diminuent au bout du 3ème jour.

  • La dépendance psychologique à la cigarette est forte.

  • La peur est la motivation principale du fumeur. Peur du manque, peur de ne pas parvenir à arrêter, peur de réussir à arrêter et se priver d’un soutien illusoire.

  • Ne pas parvenir à arrêter la cigarette n’est pas un échec : l’échec est de fumer. En ayant raté une cessation tabagique, on n'a rien perdu, on a au contraire gagné la perception de notre esclavage à la cigarette.

  • 207 euros/mois: c'est la dépense moyenne d'un fumeur en France selon ACT, soit 2484 euros/an.
  • Paiement CB ou espèces

    Hypnose et arrêt du tabac à Toulouse
    Je vous accueille dans mon cabinet situé au centre de Toulouse (St Aubin) pour des séances d'hypnose, pour l'arrêt du tabac.

    L'hypnose pour cesser de fumer est généralement considérée comme sûre et sans effets secondaires indésirables. C'est une méthode moins coûteuse que d'autres formes de traitement de la dépendance au tabac.

    Elle est une excellente alternative pour les personnes qui cherchent à mettre fin à leur dépendance au tabac de manière efficace.

    En utilisant des techniques d'hypnose avancées comme la neuro-hypnose, je vous aide à créer de nouvelles connexions dans votre subconscient afin de ne plus associer la cigarette à une source de plaisir ou de réconfort.

    La méthode pour arrêter de fumer par l'hypnose cible les raisons profondes qui poussent les gens à fumer, telles que les habitudes de stress ou les croyances limitantes, et aide à interrompre le cycle de la dépendance.
    Votre Hypnothérapeute
    Je m'appelle Eric Gavrel. Je suis professionnel de santé (infirmier), diplômé de la Faculté de Médecine de Montpellier, en Hypnose Médicale . Je pratique l'hypnose depuis 2016.
    L'inconscient est comme la partie immergée de l'iceberg. C'est le siège de ressources inépuisables.
    Il y a 20 ans, j'ai cessé de fumer définitivement. Je fumais depuis plus de 12 ans et arrrêter me semblait impossible, tant la cigarette faisait partie de ma vie.

    Je fumais un paquet par jour et parfois deux, lorsque je sortais. J'étais jeune et à 25 ans, on a l'impression d'être immortel.

    Au fil des ans, le souffle se fait plus court. On peine à monter les escaliers et un jour, on prend conscience qu'il faut arrêter.

    Comme vous, j'ai pris la décision de voir un hypnothérapeute et après la 1ère séance, je n'ai plus jamais fumé.

    Cela a changé ma vie et chaque jour, je repense à ce jour j'ai retrouvé ma liberté.
    Eric Gavrel
    Auriculothérapie et sevrage tabagique
    En complément de l'hypnose, j'utilise l'auriculothérapie pour le sevrage tabagique. L'auriculothérapie consiste à stimuler des "points" sur différentes parties de l'oreille externe à l'aide d'aiguilles ou de seeds, d'appareils d'acupression ou d'aimants.

    Avant la séance d'hypnose, je place des aiguillies ou les aimants qui agiront pendant toute la durée de l'hypnose, en stimulant les zones réflexes du pavillon de l'oreille.

    Une fois la séance terminée, les aiguilles sont retirées mais les aimants peuvent être gardés plusieurs jours.
    auriculothérapie tabac
    Utilisée depuis plusieurs décennies dans la prise en charge des addictions
    L'auriculothérapie est très complémentaire de l'hypnose pour cesser de fumer. Les deux approches se potentialisent. C'est pourquoi, je les combine dans ma pratique pour amplifier les résultats.

  • Auriculothérapie: agit sur la dépendance physique au tabac.

  • L'hypnose: agit sur la dépendance psychologique au tabac.
  • Vous pouvez consulter cette étude de l'INSERM sur l'auriculothérapie.

    Suite à un grand nombre de demandes, seul le samedi est actuellement ouvert à la réservation.

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    Témoignages
    julie
    Merci 🙂

    En une seule séance, j'ai pu arrêter la cigarette. Bon, j'étais pas une grosse fumeuse. Je ne fumais que depuis trois ans mais j'étais accro, surtout la clope du matin. Trop contente d'avoir pu arrêter. Merci !!!

    Julie

    Vincent
    Plus de 20 ans....

    J'ai fumé pendant plus de 20 ans et il m'aura fallu deux séances pour me libérer de cette foutue addiction. La prise de conscience est essentielle et l'hypnose est vraiment un plus !

    Vincent

    "Quand il y a lutte entre l'imagination et la volonté, c'est toujours l'imagination qui l'emporte sans aucune exception." E. Coué

    L’hypnose est un outil puissant pour l’arrêt du tabac. En utilisant des techniques d’hypnose, les personnes peuvent surmonter les dépendances physiques et psychologiques liées au tabagisme. L’hypnose permet également de gérer les situations de stress qui peuvent entraîner une rechute.

    L’hypnose pour l’arrêt du tabac est une méthode éprouvée. Vous pouvez débarrasser votre corps de la nicotine, de manière naturelle et sans symptômes de sevrage. L’hypnose agit directement sur votre subconscient, désamorce les automatismes liés au tabagisme chronique.

    L’hypnose, comme méthode pour arrêter de fumer, est également souvent plus rapide et plus efficace que les méthodes traditionnelles telles que les patchs à la nicotine ou les substituts.

    Les personnes qui ont utilisé l’hypnose pour l’arrêt du tabac ont moins de risques de rechuter que les personnes qui ont utilisé d’autres méthodes. Il s’agit donc d’une solution efficace, rapide et durable pour vous libérer du tabac. 

    Faites le choix de l’hypnose et retrouvez votre santé et votre qualité de vie.

    L’auriculothérapie est un moyen efficace et non invasif pour aider les personnes à se sevrer du tabagisme. En utilisant des techniques d’auriculothérapie pour le sevrage tabagique, les personnes peuvent surmonter les dépendances physiques et psychologiques liées au tabagisme en stimulant des points précis de l’oreille.

    Les avantages de l’auriculothérapie pour le sevrage tabagique sont nombreux : elle est particulièrement efficace pour gérer les symptômes de sevrage tels que les envies de fumer, l’anxiété et la nervosité. Elle permet également de réduire les risques de rechute en ciblant les causes profondes de la dépendance au tabac. De plus, elle ne nécessite aucun médicament ou substitut de nicotine et est donc moins risquée pour la santé. 

    Faites le choix de l’auriculothérapie pour le sevrage tabagique aujourd’hui et retrouvez votre santé, votre liberté.

    Voici quelques astuces pour vous aider à arrêter de fumer :

    1. Fixez une date d’arrêt et préparez-vous en conséquence.
    2. Évitez les situations et les lieux associés au tabagisme.
    3. Trouvez un remplacement pour la nicotine, comme des gommes à mâcher ou des patchs.
    4. Soyez occupé et activez-vous, comme faire du sport ou démarrer un nouveau hobby.
    5. Demandez soutien à votre famille et à vos amis.
    6. Considérez la thérapie comportementale, l’hypnose, la méditation, l’auriculothérapie, l’acupuncture, l’homéopathie pour contrôler les symptômes de sevrage.
    7. Célébrez vos réalisations et soyez fier de votre détermination à arrêter de fumer.
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    L’hypnose peut être un moyen très efficace d’aider les fumeurs à arrêter le tabac. En utilisant l’hypnose, les fumeurs peuvent apprendre à résister aux envies de fumer et à la dépendance à la cigarette. Cela peut les aider à briser le cycle du tabagisme et de la dépendance à la nicotine, et finalement à arrêter complètement de fumer. En outre, l’hypnose peut aider les fumeurs à comprendre pourquoi ils fument et pourquoi le tabac est mauvais pour leur santé. Ces connaissances peuvent les aider à prendre de meilleures décisions concernant le tabagisme et à ne plus fumer à l’avenir.

     

    Comment évaluer son addiction à la cigarette ?

    Il est important de reconnaître si vous êtes dépendant de la cigarette et de prendre des mesures pour y remédier si c’est le cas. Voici quelques signes qui peuvent indiquer une addiction à la cigarette :
     
    • Vous avez besoin de fumer une cigarette dès le réveil le matin ?
    • Vous avez du mal à passer plus de quelques heures sans fumer ?
    • Vous ressentez de la nervosité ou de l’irritabilité lorsque vous êtes privé de cigarette ?
    • Vous avez essayé d’arrêter de fumer à plusieurs reprises mais n’y êtes pas parvenu ?
    • Vous fumez même lorsque vous êtes malade ou que vous avez des problèmes de santé qui sont aggravés par la cigarette ?
    Si vous avez répondu oui à toutes ces questions, il est peut être temps d’arrêter votre consommation de cigarettes.
     
     

    Quels sont les symptômes du tabagisme chronique ?

    Le tabagisme chronique est la consommation régulière de cigarettes sur une longue période de temps. Cela peut entraîner de nombreux problèmes de santé à court et à long terme. Voici quelques exemples de symptômes courants du tabagisme chronique :

    • toux fréquente et persistante
    • difficulté à respirer
    • enrouement et perte de la voix
    • fatigue et manque d’énergie
    • mauvaise haleine et mauvais goût dans la bouche
    • rides et rides prématurées autour de la bouche et des yeux
    • dents jaunies et gencives enflammées

    Le tabagisme chronique peut également augmenter le risque de développer des maladies graves telles que le cancer du poumon, les maladies cardiovasculaires et les maladies respiratoires chroniques. Si vous fumez régulièrement, il est important de prendre des mesures pour arrêter de fumer afin de protéger votre santé à long terme.

     

    Quelles sont les méthodes douces efficaces pour arrêter de fumer ?

    l existe de nombreuses méthodes douces qui peuvent aider les fumeurs à arrêter de fumer. Voici quelques exemples :

    • Méthodes de relaxation : techniques de respiration profonde, méditation, yoga, massage, etc. peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété, ce qui peut être utile pour arrêter de fumer.
    • Acupuncture : cette pratique traditionnelle chinoise consiste à insérer de fines aiguilles dans des points précis du corps afin de soulager la douleur et d’améliorer la circulation. Elle peut être utile pour aider à gérer les symptômes de sevrage et réduire les envies de fumer.
    • Hypnose : l’hypnose peut aider à changer les croyances et les comportements liés au tabagisme en utilisant des techniques de suggestion et de relaxation.
    • Thérapie d’aromathérapie : certains aromes peuvent être utiles pour aider à réduire les envies de fumer et à gérer les symptômes de sevrage, comme la lavande, le gingembre et la camomille.

     

    Quel type d’hypnose pour arrêter de fumer ?

    Si vous cherchez un moyen d’arrêter de fumer, l’hypnose peut être la bonne approche pour vous. L’hypnose peut vous aider à arrêter le tabac en vous aidant à adopter un mode de vie plus sain, sans cigarettes.

    L’hypnose peut également vous aider à résister à l’envie de fumer et à prendre l’habitude d’arrêter de fumer tout au long de votre vie. En outre, l’hypnose peut être utilisée conjointement avec d’autres thérapies, telles que les substituts nicotiniques et les thérapies comportementales. Donc, si vous cherchez de l’aide pour arrêter de fumer, l’hypnose peut être la solution idéale pour vous.

    L’hypnothérapie permet grâce aux suggestions de favoriser un état positif, de « reprogrammer » en douceur votre cerveau. Quelques séances suffisent souvent.

     

    Comment reprogrammer son cerveau pour arrêter de fumer ?

    Si vous souhaitez arrêter de fumer, vous devez commencer par vous défaire de cette habitude par petites étapes faciles à gérer. L’une des façons d’y parvenir est d‘utiliser l’induction hypnotique, une technique qui vous aide à rompre l’habitude en augmentant progressivement la difficulté de la tâche.

    En outre, il est important d’avoir un soutien – quelqu’un qui vous encouragera et vous soutiendra pendant que vous essayez d’arrêter de fumer. Ensemble, nous pouvons vous aider à reprogrammer votre cerveau pour arrêter de fumer pour de bon !

    La PNL est également un allié important dans la restructuration idéo cognitive pour dépasser l’envie impérieuse de fumer, en finir avec le tabagisme.

    Arrêter de fumer: ce qu'il vous faut savoir
  • Fumer n’est pas une habitude, c’est une addiction.

  • Le tabac ne comble pas un vide, il le crée.

  • On allume chaque cigarette pour combler le manque créé par la nicotine, mais en réalité chaque cigarette entretient l’addiction et donc augmente et perpétue le problème.

  • Fumer n’apporte aucun plaisir. Ne rend pas plus fort, ni plus performant, ni moins stressé, ni plus sûr de soi. Tout cela est une illusion créé par le marketing.

  • La dépendance physique à la nicotine est faible. La nicotine est éliminée complètement du coprs au bout de 3 semaines. Les symptômes de sevrage diminuent au bout du 3ème jour.

  • La dépendance psychologique à la cigarette est forte.

  • La peur est la motivation principale du fumeur. Peur du manque, peur de ne pas parvenir à arrêter, peur de réussir à arrêter et se priver d’un soutien illusoire...

  • Ne pas parvenir à arrêter la cigarette n’est pas un échec : l’échec est de fumer. En ayant raté une cessation tabagique, on n'a rien perdu, on a au contraire gagné la perception de notre esclavage à la cigarette.

  • 207 euros/mois: c'est la dépense moyenne d'un fumeur en France selon ACT, soit 2484 euros/an.
  • Comment arrêter de fumer radicalement ?

    Pour éviter de vous exposer à l’échec, ne vous précipitez pas sur une impulsion. Il est nécessaire de se préparer à la minute où vous arrêtez de fumer ainsi que de se préparer émotionnellement. En effet, l’abandon d’une dépendance comme la cigarette doit être utile, conscient et réfléchi.

    Le choix d’une date vous aidera certainement à le faire, par exemple votre anniversaire ou un événement symbolique pour vous. Il est également recommandé de fixer une période de l’année où vous n’aurez pas à subir trop de stress.

    Lorsque vous arrêtez de fumer, vous passez par de nombreux états d’âme physiques et désagréables : épuisement, surexcitation ou épisodes dépressifs. Maintenant que vous avez pris votre décision, ne revenez pas en arrière.

    Chaque fois que vous pensez à fumer, trouvez un moyen de vous rattraper. Écoutez fort votre chanson préférée, mangez des gommes, buvez un grand verre d’eau d’un coup, criez, chantez, appelez un copain, rangez votre maison, faites la vaisselle ou allez courir.

     

    Les substituts nicotiniques:

    Les substituts nicotiniques sont une option de traitement efficace pour aider les fumeurs à arrêter de fumer. Ils viennent sous différentes formes, telles que des patchs, des gommes à mâcher, des inhalateurs et des comprimés à sucer.

    Ils fournissent de la nicotine au corps de manière plus lente et plus stable que la cigarette, ce qui peut aider à réduire les symptômes de sevrage tels que les fringales de nicotine et l’irritabilité.

    Bien que les substituts nicotiniques ne soient pas sans risque, ils ont été largement étudiés et sont considérés comme une option de traitement sûre et efficace pour aider à arrêter de fumer.

     

    Quels sont les médicaments pour arrêter de fumer ?

    Il existe plusieurs médicaments sur ordonnance qui peuvent aider les fumeurs à arrêter de fumer. Ils viennent sous différentes formes et agissent de différentes manières. Voici quelques exemples courants :

    • Chantix (varenicline) : c’est un médicament qui agit sur les récepteurs de la nicotine dans le cerveau pour réduire les envies de fumer.
    • Zyban (bupropion) : c’est un médicament qui agit sur la chimie du cerveau pour réduire les envies de fumer et aider à gérer les symptômes de sevrage.
    • Nicorette (nicotine) : c’est un substitut nicotinique sous forme de gomme à mâcher ou de comprimés à sucer qui aide à réduire les envies de fumer et à gérer les symptômes de sevrage.

    Il est important de parler à un médecin ou à un professionnel de la santé avant de commencer à prendre un médicament pour arrêter de fumer. Certains médicaments peuvent ne pas être adaptés à certaines personnes en raison de leur état de santé ou de leurs antécédents médicaux.

     

    Comment avoir le dégoût de la cigarette ?

    Bien que le tabagisme soit une habitude tenace, il est toutefois souvent plus facile de s’en débarasser qu’on le croit.

    Si vous êtes déterminé à arrêter de fumer, il y a plusieurs façons d’avoir le dégoût de la cigarette. Tout d’abord, il est important de comprendre les effets néfastes de la cigarette sur votre santé.

    La fumée de cigarette contient de nombreuses substances chimiques (monoxyde de carbone, xyde d’azote, acide cyanhydrique, ammoniac, etc..) nocives qui peuvent causer des problèmes de santé graves, tels que des maladies cardiaques, des cancers et des problèmes respiratoires.

    En comprenant les risques pour votre santé, vous pouvez développer une réelle aversion pour la cigarette. Vous pouvez également essayer de vous entourer de personnes qui ne fument pas, ou de fréquenter des endroits où il est interdit de fumer.

    Enfin, l’hypnose est une aide précieuse pour celle ou celui qui désire passer par un processus de dégoût. 

     

    Quand consulter un hypnothérapeute ?

    Vous pouvez contacter un hypnothérapeute dans un certain nombre de cas. En effet, il a été confirmé que l’hypnothérapie peut vous aider à atteindre de nombreux objectifs. Vous devez prendre contact avec un hypnothérapeute lorsque vous êtes stressé ou angoissé et que vous souhaitez mieux gérer cet état de tension, voire vous en remettre.

    Pour ce qui est de l’addiction au tabac, souvent elle relève d’un état d’anxiété sous-jacent. L’hypnose peut vous libérer de cette anxiété facilement. Comment ?

    Par l’imagination active, les suggestions hypnotiques vous transportent dans un univers où la volonté n’est plus le moteur de l’action, où ce qui semblait impossible devient réalité.

    « Quand il y a lutte entre l’imagination et la volonté, c’est toujours l’imagination qui l’emporte sans aucune exception. » Emile Coué.

    Vous souhaitez utiliser l’hypnose pour en finir avec la cigarette, définitivement ?