Après une séance d’hypnose, la plupart des personnes ressentent une sensation de calme et de relaxation, une plus grande clarté mentale et une conscience accrue de soi. Un temps est donné avec le praticien pour réfléchir à ce qui s’est passé durant la séance, il est important de rester conscient des changements qui sont survenus.

Dans le cortex cingulaire antérieur dorsal, le premier résultat constaté est la baisse d’activité. Les échanges neuronaux diminuent, ce qui conduit le sujet à une état de relaxation profond et le déconnecte de l’environnement extérieur. Pourtant, même si le sujet hypnotisé ne se concentre plus sur les stimuli extérieurs, son cerveau est toujours actif, ce qui permet à l’hypnothérapeute de donner des suggestions pour transformer ses perceptions en fonction du résultat souhaité.

L’histoire de l’hypnose remonte à des millénaires, mais c’est à la fin du 18ème siècle que les premières expériences scientifiques sur l’hypnotique ont été menées. Les phénomènes hypnotiques ont été décrits pour la première fois par le médecin suisse Anton Messmer. 

Mais c’est James Braid, un médecin écossais, qui a donné au phénomène le nom d’hypnose en 1843. Il a décrit l’hypnose comme un état de conscience modifié dans lequel une personne est plus réceptive aux suggestions hypnotiques.

Au cours des années suivantes, l’hypnose a été utilisée pour traiter une variété de conditions médicales et psychologiques. Le magnétisme animal, une forme primitive d’hypnose, a été utilisé pour guérir les maladies dans l’Antiquité. 

Au 19ème siècle, l’hypnose a été utilisée pour traiter les troubles mentaux, les troubles physiques et les douleurs chroniques.

Au cours des années 1920 et 1930, l’hypnose a été utilisée de manière plus systématique en psychothérapie. Le psychothérapeute américain Milton Erickson a développé des techniques d’induction et de suggestion hypnotiques qui ont été utilisées pour traiter les troubles mentaux et émotionnels.

Au cours des années 1950 et 1960, l’hypnose a été utilisée de manière plus systématique en psychothérapie. Les thérapies brèves telles que l’hypnose régressive ont été développées pour traiter les troubles psychologiques et les traumatismes psychologiques.

L’hypnose est aujourd’hui considérée comme une thérapie efficace et sûre, mais il est important de noter qu’elle ne doit être pratiquée que par des professionnels qualifiés.

Faire de l’auto-hypnose signifie être capable de se plonger dans un état de transe hypnotique de manière consciente et volontaire, pour communiquer avec son inconscient. Cela peut être fait en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider à atteindre un état de réceptivité accrue. Cet état naturel permet à la personne de recevoir des suggestions positives pour atteindre des objectifs spécifiques tels que la gestion du stress, la perte de poids ou l’arrêt de fumer.

Il est important de comprendre que pour être hypnotisé, une personne doit être réceptive à l’hypnose. Cela signifie qu’elle doit être dans un état de pleine compréhension et de détente pour être capable de recevoir les suggestions hypnotiques. Si une personne n’est pas réceptive à l’hypnose, elle ne sera pas capable de se plonger dans un état de transe hypnotique et ne sera donc pas capable de profiter des bénéfices de l’auto-hypnose.

Il n’est pas nécessaire de recourir à un hypnothérapeute pour apprendre l’auto-hypnose. Il existe de nombreux livres, vidéos et hypnose MP3 disponibles pour vous permettre d’apprendre les techniques d’auto-hypnose. Il est également possible de suivre des cours d’auto-hypnose en ligne pour apprendre les techniques de relaxation et de suggestion hypnotique.

L’hypnose et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) sont deux approches thérapeutiques qui ont gagné en popularité ces dernières années. Bien que ces deux méthodes soient souvent associées, elles ont des objectifs et des techniques qui diffèrent.

L’hypnose est une technique qui vise à utiliser l’inconscient pour résoudre des problèmes mentaux ou physiques. L’hypnose est souvent utilisée pour traiter des troubles tels que l’anxiété, la dépression, la douleur chronique et les troubles de l’alimentation. Elle permet également d’accéder à des ressources inconscientes pour améliorer les performances sportives ou professionnelles. L’hypnose est également utilisée pour explorer les souvenirs oubliés ou pour réduire les phobies.

La PNL, quant à elle, est une technique de communication qui vise à comprendre et à reproduire les comportements efficaces. Elle s’intéresse aux processus mentaux et émotionnels qui sous-tendent les comportements humains. La PNL est souvent utilisée pour améliorer les performances professionnelles, pour résoudre les conflits de communication et pour développer la confiance en soi.

En résumé, l’hypnose est un voyage intérieur qui permet d’accéder à l’inconscient pour résoudre des problèmes mentaux ou physiques, tandis que la PNL est une technique de communication qui vise à comprendre et à reproduire les comportements efficaces. Les deux méthodes peuvent être utilisées conjointement pour obtenir des résultats plus rapides et plus durables, car elles agissent sur différents niveaux de l’esprit. Si vous souhaitez améliorer votre vie personnelle ou professionnelle, l’hypnose et la PNL sont des outils puissants pour provoquer des changements profonds et durables.

Il existe plusieurs types d’hypnose, chacune ayant des approches et des objectifs différents.

• L’hypnose humaniste est une forme d’hypnose qui se concentre sur le développement personnel et l’amélioration de la qualité de vie. Elle met l’accent sur l’autonomie et la responsabilité individuelle, et vise à aider les gens à surmonter les blocages émotionnels et les croyances limitantes. L’hypnose humaniste est souvent utilisée pour traiter des troubles tels que l’anxiété, la dépression et les troubles de l’alimentation.

• L’hypnose médicale est une forme d’hypnose qui est utilisée en complément des soins médicaux traditionnels. Elle est souvent utilisée pour traiter des troubles physiques tels que les douleurs chroniques, les maladies chroniques et les troubles de la reproduction. L’hypnose médicale peut également être utilisée pour faciliter les interventions chirurgicales et les traitements médicaux.

• L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnose qui a été développée par Milton Erickson, un psychologue et hypnothérapeute américain. Elle se concentre sur l’utilisation de la suggestion indirecte et de la métaphore pour atteindre l’inconscient. L’hypnose ericksonienne est souvent utilisée pour traiter des troubles tels que les phobies, les troubles de l’alimentation et les troubles de l’anxiété. Elle est également utilisée pour améliorer les performances sportives et professionnelles.