la sophrologie et le sport

La Sophrologie et le Sport: Des Bénéfices Surprenants (2022)

La sophrologie vous apprend d’abord à accepter la réalité, à vivre l’instant présent sans regrets ni ressentiment pour les problèmes passés, et sans anxiété pour l’avenir. Grâce à des exercices de respiration, à la relaxation, à une meilleure conscience du corps et à l’utilisation de la visualisation, vous êtes guidé et aidé à vous détendre, …

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